Als er al een magische pil tegen het ouder worden bestaat, dan is het voor sommigen een bittere pil: sporten. Het is immers aangetoond dat dagelijks bewegen op elke leeftijd een positief effect heeft op stress, obesitas, hartziektes en diabetes. Met andere woorden; sporten houdt je jong. Het is bovendien nooit te laat om eraan te beginnen, al kan en mag je je lichaam op zijn 50e niet meer op dezelfde manier uitdagen als toen het 20 was. Welke sport is het meest aangewezen voor welke leeftijd volgens de nieuwste inzichten om een leven lang fit te blijven? We gidsen je door de verschillende sportfases van het leven.
...